Risorse
Siti web, libri e canali YouTube che mi stanno aiutando nel mio percorso di comprensione e gestione del DOC.
Desidero sottolineare che non ho alcuna affiliazione con queste risorse e non vengo pagato per promuoverle. La mia unica intenzione è quella di condividere ciò che sta facendo la differenza nella mia lotta al DOC, con la speranza che possa aiutare anche voi.
Il punto di riferimento italiano dedicato al DOC che offre informazioni, risorse, articoli, testimonianze e permette di mettersi in contatto con un servizio psicoterapeutico specializzato. L’autore del sito web è Lucio Odissei, un individuo che ha superato il DOC grazie alla sua attività di ricerca personale. Liberidaossessioni.it è anche la fonte d’ispirazione principale che mi ha spinto ad aprire questo blog.
Il libro in italiano più noto sul tema, scritto dallo psicologo-psicoterapeuta Gabriele Melli, Presidente dell’Associazione Italiana Disturbo Ossessivo-Compulsivo. Un testo breve ma denso di informazioni che andrebbe letto da ogni malato di DOC, con un percorso di auto-aiuto integrato al suo interno su base cognitivo-comportamentale.
Gruppo Facebook di mutuo auto aiutoComunità
Un gruppo che nelle fasi più acute del DOC mi è servito molto per trovare parallelismi rispetto alla mia situazione personale e mettere insieme i pezzi. Io ho trovato conforto nel gruppo, ma altri potrebbero triggerarsi nel leggere storie di sofferenze altrui, dunque chiedo di maneggiare con cautela.
Forum PsicoComunità
Il forum PSICO si propone di costituire uno spazio di incontro e dialogo, rivolto principalmente alle persone affette da disagi psichici e/o esistenziali di vario tipo, e ai loro amici, genitori, parenti. C’è una sezione dedicata al DOC molto ben fatta con persone esperte ed empatiche. Per il resto, vale lo stesso discorso del gruppo di mutuo auto-aiuto che ho consigliato sopra.
OCD and AnxietyYouTube · in inglese
Canale YouTube gestito da Nathan Peterson, uno psicoterapeuta specializzato in DOC che offre video che affrontano tutti i temi possibili e immaginabili su DOC, ansia e affini. Sul suo sito web offre anche un percorso strutturato per imparare a gestire il DOC, ma non l’ho provato e di conseguenza non posso raccomandarlo.
Gennaro RomagnoliYouTube
Canale YouTube gestito da Gennaro Romagnoli, uno psicologo-psicoterapeuta che ha creato il progetto PsiNel per promuovere strategie di sviluppo personale basate su studi scientifici. Non è specializzato sul DOC, ma sul suo canale ci sono diversi video sulla gestione dei pensieri piuttosto utili. Molto interessante anche il podcast, che si trova su tutte le principali piattaforme di streaming dedicate.